Fight ! Ça fighte et ça réveille

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J’ai reçu le livre d’Hazel Gale, j’étais super méga excitée ! Et j’avais raison ! Il est trop génial !

Bon alors je te raconte. C’est un livre pour « guérir » de l’auto-sabotage grâce à l’hypnothérapie cognitive. Une thérapie en forme d’auto-analyse inspirée des neurosciences et de la psychologie positive.

Mais là, où ça change tout, c’est qu’Hazel n’est pas n’importe quelle thérapeute. C’est une warrior ! Une grande dame ! une héroïne !

Hazel est championne du monde de kick-boxing, et des uppercuts tu vas t’en prendre quelques uns (mais c’est pour ton bien).

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L’auto-sabotage, c’est cette capacité à bousiller ton premier rendez-vous amoureux, à dire des gros mots quand il ne faut pas, à révéler le truc qu’il ne fallait pas dire à ton chef, à faire de travers quelque chose et à te nuire. A toujours agir contre ton intérêt. A perdre tes moyens pile quand il ne fallait pas, comme avant un contrôle.

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C’est aussi l’auto-dénigrement, l’incapacité à profiter de ses victoires et donc ce sentiment d’imposture qui persiste même quand tu gagnes.

Cela a des répercussions sur tes choix, ta façon d’agir, tes paroles, ta façon de vivre et de ressentir les événements présents et ta capacité ou non à profiter de la vie et à être confiant et serein, avant, pendant après. Cela a de grosses conséquences sur la plupart de tes décisions, actions et pensées !

Tu connais ? Moi oui. Faut dire que quand j’ai eu mon permis ON m’a dit  » Tu as ton permis mais tu ne sais pas conduire ». Quand j’ai eu mon bac ON m’a traitée de  » Débile qui croit tout savoir avec sa philo » et quand j’ai eu mon CAPES ON m’a dit  » Et tu te crois supérieure à nous avec ça ? ». Bref, c’est formidable comme j’ai bien appris à me sentir comme une merde. et à ne jamais au grand jamais savourer mes victoires. Je me souviens aussi de toutes ces fois où je gagnais un prix d’écriture et qu’ON me disait, comme si ma victoire était forcément une attaque dirigée contre ON  » Tu veux me montrer que moi je ne sais pas écrire c’est ça , » et qu’il fallait alors louer ON et me rabaisser pour avoir la paix. Ou mieux : attribuer à ON le mérite de mon gain.

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Le livre d’Hazel va t’apprendre à te réapproprier ton pouvoir en reconnaissant tes forces et des talents et en te ¨permettant d’agir toujours dans ton propre intérêt.

Elle va te montrer aussi combien une humilité mal placée peut te détruire.

Elle va t’expliquer aussi qui commande en toi et qui agit (conscient versus inconscient) et pourquoi tu peux bien te dire  » non n’achète rien » ne fonctionne pas parce que celui qui agit n’est pas celui qui parle. Hazel va te faire reprendre le contrôle sereinement grâce à ces exercices.

Déjà, le début de l’ouvrage te donne le ton. Hazel t’explique bien comment ça va se passer, en te détaillant précisément chaque étape, et en t’expliquant comment et pourquoi le livre est conçu comme ça : c’est clair, net, précis, efficace. Tu sens la sportive habituée aux programmes du coach.  » on va faire ça pour obtenir ça, go ! ». On n’y va pas par quatre chemins. Le ton est donné.

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A chaque chapitre, Hazel raconte un épisode de sa vie : c’est thérapeutique pour elle et pour toi, car même si tu ne fais pas de boxe ( je n’en fais pas évidemment) tu vas te reconnaître tout de suite dans ce qu’elle ressent. C’est comme si la boxe était une métaphore de ta propre vie, sauf que pour Hazel c’était la vraie vie.

Et puis, elle t’explique clairement pourquoi tu te sabotes, ce que sont nos  » monstres », comment lutter et se reconstruire positivement. Elle te propose des exercices de réflexion et d’analyse très efficaces. Elle te met en face de nos conflits, nos besoins, nos désirs, nos insatisfactions et t’entraîne comme un coach vers la sérénité, les retrouvailles avec ton moi véritable. Elle est géniale. Et elle donne la part belle à l’écriture cela m’a beaucoup plu.

Non, je n’ai pas encore terminé ce livre, qui va m’accompagner de longs mois. Mais c’est tellement bon, dès les premières pages, que je me devais de te le présenter tout de suiiiiiiiite !!!!

Franchement, j’avais déjà adoré ce livre du même éditeur, qui était super efficace et vraiment brillant. Le livre d’Hazel est une pépite à garder toute sa vie auprès de toi.

Bref j’adore. J’adore parce que c’est sincère et vrai et qu’Hazel ne joue pas à parler comme quelqu’un d’autre. Elle a rédigé ce livre avec sa personnalité et son expérience.

Avance sur le ring, mets tes gants, c’est parti

Et c’est entre toi et toi !

A la fin de l’envoi, elle touche !

A la fin du combat, tu gagnes !

Pas de bleus, pas de bosses : tu es reconstruit !

Fais de toi ta priorité !

Hazel Gale, Fight, contre l’auto-sabotage, gagnez le combat !, collection esprit d’ouverture, Editions Belfond, 20 euros

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