Cette année, j’ai envie de renouer avec les rituels que j’ai un peu laisser tomber l’an dernier par faute de temps. Etant donné le résultat désastreux pour mon mental, je vais m’y remettre. Si je devais faire le bilan de 2022, je dirais que faire de sa passion son travail n’est pas forcément une bonne idée surtout quand certains s’en servent pour vous faire du chantage. C’est votre passion, donc vous êtes, dans leur tête, prêt à tout pour votre passion. Même à crever. ben non.
Il est urgent de ralentir, et vite.
Il est urgent de se reconnecter à soi.
Ces derniers mois, je n’ai même plus eu de tems pour écrire sur le blog !
J’ai choisi ces 3 livres pour cette année.
Je commence sérieusement ce week-end.
🔭 Agenda Astroguidances 2023, de Isabelle CERF est publié chez EXERGUE
l’agenda Astroguidances me suivra toute l’année il est très joli très sympa avec plein de petites informations sur l’astrologie et il y a des pages à compléter.
Voici la présentation faite par Isabelle :
BIENVENUE À TOI DANS CET AGENDA qui sera ton compagnon spirituel pour l’année 2023.
Pour cette nouvelle année, j’ai décidé de t’accompagner au fil des semaines en te proposant un agenda ludique et complet, riche en exercices, en conseils et en guidances. Chaque mois débute par « La traversée des maisons », un exercice fondé sur l’astrologie qui te permet de cerner tes potentiels et tes défis, afin d’être dans une belle énergie d’introspection, jour après jour.
Pour accompagner cet exercice, tu trouveras également une méditation guidée pour t’aider à te connecter à toi-même, ainsi qu’une vidéo qui t’explique les énergies astrologiques présentes et t’apporte des pistes de réflexion sur les événements.
Chaque semaine, je te propose une question thématique accompagnée d’une guidance parmi 4 formats :
• La guidance de la Lune, fondée sur les énergies de la Lune.
• La lumière du jour, avec un thème différent chaque semaine.
• L’horoscope magnétique, pour lequel tu choisis le signe qui t’attire. Cela peut être ton signe solaire, ton ascendant ou ton signe lunaire.
• La guidance des astres, pour laquelle tu peux choisir intuitivement un chiffre entre 1 et 12 ou bien une planète.
Cet agenda t’aidera ainsi à te rencontrer, à cerner ce à quoi tu es invité·e à réfléchir, à comprendre le sens des événements, etc.
Je te souhaite de te révéler à toi-même.
Je t’embrasse.
Isa
Avec un tel programme, je ne pouvais qu’être séduite ! mais mon début d’année a été ENCORE chaotique alors je vais commencer aujourd’hui. cela étant, j’ai pris le temps de faire mon petit tirage annuel ( mon grand tirage annuel rires).
Je trouve cet agenda trop volumineux pour le transporter mais très sympa à consulter le matin et le soir à la maison. C’est plus un journal pour moi qu’un planificateur.
📝 Mes rituels magiques pour enchanter mes journées de Adeline Demesy chez Lanore
Ce journal est un grimoire moderne de recettes ou rituels renfermant des conseils, des exercices, des pistes de réflexion et tutos magiques pour ensoleiller vos journées. Ce manuel est également conçu comme un agenda avec ses to do list permettant de planifier les objectifs de la semaine et d’apprécier votre progression. Ce jeu basé sur les principes de la psychologie positive est un véritable outil d’autocoaching. Au fil des jours vous deviendrez acteur de votre bien-être par la répétition et la mémorisation de ces routines « feel good ». Alors, devenez une fée moderne pour sourire à la vie chaque jour.
Adeline Demesy est auteure de livres « feel good » et spirituels. Elle a compris que la vie est un éternel recommencement et que derrière chaque épreuve, se cachent des leçons. Suite à plusieurs cailloux posés sur son chemin, elle s’est réinventée et s’est métamorphosée en s’ouvrant au grand tout. Elle diffuse ainsi la magie (ou l’âme-agit) de la vie dans ses ouvrages comme un bâtonnet d’encens qui se consume. Elle espère secrètement que ce bel effluve se propage et réchauffe ainsi les cœurs. Et vu qu’elle aime rêver, elle espère que ses mots allègent les maux de ses lecteurs en les guidant au plus profond de leur être.
Ce livre est très pratique, avec des rituels pour la semaine toute la première partie est consacrée à une page par semaine pour fixer ses rituels puis dans la deuxième partie de l’ouvrage tu découvres justement tous les rituels décrits en détail avec le mantra qui correspond.
🗓️ chaque semaine tu peux donc choisir plusieurs rituels à réaliser il y a une liste à cocher et tu les fais dans l’ordre que tu veux tu n’es pas obligé d’attribuer à l’avance à chaque journée un rituel tu peux le faire au fur et à mesure de tes besoins. ♥️ J’ai trouvé qu’il y avait une certaine souplesse dans cette façon de programmer sa semaine alors que dans le défi des 100 jours par exemple j’étais obligé de fixer des objectifs pour chaque jour et je finissais par perdre pied.
📖 Avec ce livre d’Adeline Demezy, je retrouve le même état d’esprit avec de nouveaux rituels de nouveau mantra de nouveaux exercices et de nouvelles astuces il y a des citations très sympa également mais comme je fais mon bilan par semaine non par jour je trouve que cette organisation est plus flexible et me correspond mieux.
😡 Apprivoiser sa colère, La comprendre et l’écouter pour en faire une alliée, collection Comprendre et agir, de Sylvie Rousseau
(édition EYROLLES)
Je viens de recevoir le livre de Sylvie Rousseau Apprivoiser sa colère, la comprendre et l’écouter pour en faire une alliée ça tombe bien parce que des raisons d’être en colère j’en ai plus d’une depuis le mois de septembre.
Je vous dirai si je trouve enfin des clés pour apprendre à connaître ma colère et à mieux la gérer en particulier à accepter et à réguler ces manifestations. Vous me connaissez, j’ai toujours le recours à la lithothérapie et en particulier un fantasme du recours au parpaing dans la gueule mais il faudrait peut-être éviter. C’est illégal. Pourtant un bon parpaing … Non je rigole.
7 clés pour ne plus subir la colère
Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d’affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs… Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ?
Cet ouvrage vous propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l’accepter et à l’exprimer sereinement.
Plusieurs vignettes cliniques, des métaphores et des exercices se grefferont sur chacune des clés afin de vous offrir des pistes novatrices pour explorer votre colère, composer différemment avec elle et en faire une alliée…
Elle deviendra ainsi libératrice.
Sylvie Rousseau est psychologue depuis 2005 au Québec, spécialiste des troubles de l’anxiété. Elle est également conférencière et auteure de plusieurs livres sur la résilience, les relations de couple, le bien-être psychologique.
J’ai vu qu’elle avait également écrit un livre sur l’anxiété que j’achèterai plus tard.
Tu peux déjà lire un extrait de ce livre ici , il sort officiellement le 19 janvier.
Plus de photos ici
Maman Tornade 