Publié dans Développement personnel, Livres

 » Je rayonne jour après jour » : mes impressions sur les deux premiers rayons

IMG_20171108_162005Si tu te souviens bien, je me suis lancée dans le coaching  » Je rayonne jour après jour » et j’ai déjà fait deux rayons en 8 semaines. Je dois te faire un bilan mais je te préviens qu’il est assez mitigé. A cause de moi mais aussi à cause de certains aspects du livre.

Le rayon amour :  » Suis-je la cible » ? 

Quand tu commences la lecture de ce livre, tu peux te demander asse rapidement si tu es réellement la cible de ce coaching. J’ai malheureusement l’impression que la cible est assez stéréotypée. Le livre s’adresse uniquement à des femmes hétérosexuelles en couple, qui ont déjà une situation clairement établie; Si tu es homo, tu ne vas pas t’y retrouver. Si tu es célibataire, il y a des paragraphes pour toi. Personnellement, 4 semaines sur l’amour, j’ai trouvé ça un peu trop long, et tout ce qui était dit sur la sexualité trop loin de moi. C’est trop de tantrisme pour une personne comme moi.

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Cependant, je conseille de faire les deux premières semaines, qui sont plus centrées sur l’amour de soi et sur quelle femme on est. Tu apprendras des choses sur les déesses, comment on peut les représenter, quel est ton idéal de femme, comment tu souhaiterais être et quelques clefs pour s’aimer soi.

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Le rayon argent : ça me déprime

La semaine 5 était centrée sur la relation que l’on a avec l’argent. Je l’ai fait avec application et j’ai compris certaines choses. mais cela ne m’explique pas pourquoi depuis l’avant grossesse de ma grande nous n’avons  eu que des merdes financières. Clairement, nous ne dépensons pas, nous ne sortons pas, il nous est arrivé de ne pas partir du tout en vacances et quand on part c’est loin d’être le grand luxe, on mange des courses achetées dans un faillitaire. Cela étant, on a accumulé des dettes suite à mes arrêts de travail et mes frais médicaux, et puis on a eu que des misères : canalisation pétée, fuite d’eau, voiture cassée ( trois fois) litige, panne sur ma voiture, pneus prêts à exploser, velux à changer, grosse merdes en tous genres. 

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Alors quand on m’assène semaine 6 qu’on s’auto-sabote alors qu’on n’arrête pas de faire des efforts et qu’à chaque entrée d’argent on a un truc hyper merdique qui nous tombe sur la gueule… euh…. On les attire en y pensant ? Ah non. Moi j’ai jamais imaginé qu’on allait découvrir que le pneu gauche de notre voiture était taillé comme au couteau. Il faut accepter que l’argent voyage, passe et repasse ? Ben il part beaucoup mais il ne revient pas beaucoup. Suis-je prête à gagner plus d’argent ? Tout à fait, mais les dernière mesures gouvernementales nous ont clairement oubliés. « L’argent est important mais ne résout pas tout » : dans le cas présent il résoudrait absolument tout, y compris et surtout mes nuits blanches.

J’ai quand même le sentiment que ce type de discours te prend un peu pour un con, l’air de dire  » la pauvreté est une vertu ». Non, c’est une calamité, pas une vertu. Surtout quand tu gagnes normalement bien ta vie mais que ton fric part dans des accidents, des grosses pannes matériels , des implosions de batterie et j’en passe. Et qu’au bout du compte, tu vis mal.

Quant à la semaine 7, sur la gestion du budget, elle a été vite faite : je n’ai pas un budget à gérer. J’ai un trou. Voilà. Donc euh… à part manger des pâtes, des soupes, ne rien acheter, et porter des fringues qui ont 20 ans ( mon pantalon en velours violet est en train de craquer, je ne peux plus le mettre je suis verte et non violette ah ah ah)… quand je lis des trucs sur les penderies capsule, sur le minimaliste, je me marre. Je suis en train de tuer une paire de bottines achetées en 2005 et l’an dernier ce sont celles de 2004 que j’ai terminées jusqu’à prendre la pluie. Je ne peux rien gérer, on n’a que des imprévus. Des imprévus à 200 euros, 150 euros, le même mois, que veux-tu que je te dise ? Je ne vois pas ce que je vais gérer comme budget comme ça. La semaine 8 c’était  » Faites fructifier votre argent ». Je ne l’ai pas lu. Je ne vais me répéter, mais on fait fructifier ce qui existe einh.

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Un problème de rythme. 

Bref, j’en suis donc arrivée au rayon santé et je m’y atèle depuis le 7 janvier mais ce coaching me pose bien des tracas matériels. Je reçois en effet un mail tous les jours et je n’ai absolument pas le temps de le lire. Seulement, dans le livre, le rythme n’est pas journalier, il est hebdomadaire. A toi de répartir comme tu le souhaites tes exercices dans la semaine. Ce travail de planification, je l’ai fait consciencieusement au début, mais par la suite, j’ai arrêté. C’est assez fastidieux. Les mails comportent trop de textes et des vidéos. je ne peux pas regarder les vidéos, je n’ai pas le temps. Oui, je suis compliquée. En fait moi, ce qui me convient, c’est une intention par jour, un mantra. Et un exercice clair que je me contente de lire puis d’appliquer dans la journée. je dois m’être trop habituée au rythme des défis de Lilou, sans doute… Et puis, j’ai voulu créer un groupe sur facebook, mais finalement je n’y arrive pas toute seule et le nombre d’inscrits n’est pas non plus faramineux. Sur la page du coaching télé du développement personnel, il n’y a pas beaucoup d’interaction entre participants. L’esprit de groupe manque vraiment. Peut-être n’ai-je pas trouvé  » le bon endroit » ?

Pour le moment, donc, mon impression et mes conclusions sont assez mitigées. Je n »‘ai pas rien appris, mais je ne suis pas non plus dans le grand enthousiasme du défi magie, qui reste, pour moi, le meilleur de tous les défis que j’ai fait jusqu’alors. Ce coaching passe de considérations spirituelles à des conseils techniques et concrets sans ménagement. Cela peut être bien parce qu’on balaie tous les aspects des problèmes. Mais quelquefois, les conseils donnés ne nous concernent pas du tout.

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A suivre, donc, pour le rayon santé, qui me semble toutefois très prometteur ! 

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Publié dans Le quotidien, Livres

Mes petits bouquins pour soulager la douleur

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Les livres de soins et d’auto-soins sont très nombreux. Tu as des bibles hypervolumineuses, des cahiers, des formats poche et il n’est pas facile de savoir quoi acheter. Quelque fois même tu ne sais plus quoi appliquer et tu oublies que tu possèdes tel bouquin. J’ai chez moi quelques livres assez bien faits, de soins pour se soulager et je vais t’en parler ici. Personnellement, mes deux techniques préférées sont les étirements et les points d’acupression. Cela me soulage vraiment beaucoup.

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Mes petits auto-massages bien-être de Luc Bodin, éditions Jouvence

ce livre est un poche, il est ultra bien fait et tu peux l’emmener partout.  Pour moins de 7 euros, Tu auras :

_ une mise au point sur les méridiens et les points d’acupression

_ les points et les façons de masser pour les maux les plus répandus

_ des conseils  » remèdes » naturels, en plus comme de homéopathie, des plantes, de l’argile …

Mon kiné et mon ostéopathe utilisent également ces points. Moi, intuitivement, je les masse depuis toujours. cela m’aide vraiment beaucoup, par exemple en réunion, quand j’ai très mal. ( maintenant vous savez ce que je fais à me masser les trapèzes … ah ah ah). Les illustrations sont claires et la présentation agréable et aérée. le prix est raisonnable, franchement !

 

Se relaxer en toutes circonstances de Julia Lemétais, First éditions

IMG_20180107_124006Celui-ci ne quitte pas mon sac à main. Il a la taille d’une poche intérieure de sac, c’est parfait ( 8,5 cm sur 12). Tu y trouveras des conseils de respiration, de corrections de posture et d »étirements faciles à faire n’importe où. mais ce livre évoque également des massages et des points d’a

cupression. ce qui fait qu’il est petit mais très complet et que je m’en sers tous les jours plusieurs fois par jour.  Pour 3 euros, tu as une trousse de secours dans ton sac. génial, non ? ce livre est très bien illustré et tu comprends tout du premier coup.

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Les Mudrâ de Kimda Silva, Guy Trédaniel éditeur

img_20180107_123935.jpgKinésiologue de formation, l’auteure croise ses connaissances en ce domaine et les Mudrâ. Résultat ? des appositions sur les points précis des mains, dans des positions de Mudrâ, alliant tradition indienne et acupression. C’est sympa, il faut une certaine dextérité pour le faire et le faire tous les jours. Un peu plus fastidieux que les autres exercices. cependant, c’est pratique, puisque tu ne t’occupes que de tes mains. je me suis intéressée aux Mudrâ parce que mon kiné de Reims s’était rendu compte que je faisais certains Mudrâ pendant les séances intuitivement. je mets mes doigts d’une façon particulière et je fais ça depuis toute petite. Ce livre est un peu cher ( 18 euros) mais je l’ai trouvé en promotion chez un libraire spécialisé à 10 euros…

Superstretch de Jacqueline Lysycia, Solar éditions

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J’ai emprunté ce livre à la bibliothèque et je me suis empressée de l’acheter. Il date un peu, ce qui m’a permis de l’acquérir pour 3 euros frais de port inclus ! je te souhaite d’avoir autant de chances que moi. C’est un très beau livre, très bien illustré avec de jolies photos. Il s’agit donc de s’étirer convenablement pour soulager les muscles; J’y ai retrouvé les postures de la méthode Mackenzie et des postures de Hatha Yoga. J’ai fait du stretching à Dijon en club et c’est tout à fait dans le même esprit. On peut facilement faire la plupart des exercices même avec un handicap comme le mien. je préfère nettement ce livre à de nombreuses vidéo de yoga infaisables pour moi où tu as l’impression que la nana te montre ses exploits sans vouloir vraiment t’aider. Franchement, je l’adore ! Il coûte 16 euros neuf mais regarde les promos …

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J’espère que cette sélection te plaira !

 

 

 

Publié dans Vive La nature !

Ma routine pour des gencives sans bobo

img_20180104_171520.jpgMes gencives et moi, c’est la guerre depuis mon adolescence. Pourtant, je les chouchoute, je les masse, je brosse bien mes dents avec une brosse douve, hyper douce même. mais voilà, j’ai pas mal de couronnes et donc, je souffre des gencives; Gingivites, mais aussi petits soucis entre les couronnes. Bref, je connais de nombreux bains de bouche et j’ai essayé différents produits. Je t’en conseille trois, naturelles, qui sont efficaces chez moi.

Le dentifrice Aloé Forever  Bright Tootgel

sans fluor et naturelle, ce dentifrice est non abrasif et il ravive l’émail des dents. Il contient de la chlorophylle mais pas de menthol qui personnellement m’arrache le palais dans les dentifrices classiques. Il contient de la propolis et de l’aloé vera et il assainit la bouche; Comme la plupart des soucis gingivaux proviennent de souci d’hygiène dentaires, ce dentifrice est vraiment une bénédiction pour moi. En règle générale, avec ce dentifrice et un jet bucco-dentaire, je suis tranquille 70 % de l’année. Cela fait maintenant deux ans et demi que je l’utilise et je ne changerai plus de dentifrice, crois-moi !

Tu peux te procurer ce dentifrice auprès de Sandrine Alisse. Voici sa page facebook. 

Pour les crises violentes : l’huile essentielle de clou de girofle

Elle vient à bout des gros soucis de gencives et de dents douloureuses. C’est un purificateur, anti-bactérien. Contre les gingivites c’est miraculeux. On l’utilise en mélange dans des préparations de bain de bouche.

Voici une fiche assez complète. 

La pâte de massage gingival à l’extrait de propolis noire de Ballot-Flurin

En local ou sur toute la bouche, au quotidien, ou ponctuellement : cette pâte est spécialement conçue pour les espaces inter-dentaires et les gencives. bref, ils auraient pu mettre mon nom dessus , elle était pour moi ! Dès la première application, cela m’a soigné un bobo de gencive, même s’il revient assez fréquemment ( ce n’est pas non plus une crème miraculeuse). Elle me soulage vraiment et j’en suis ravie.

L’aloé véra et le propolis ont des effets vraiment fantastiques sur moi. Mais je ne suis ni médecin, ni pharmacien, ni dentiste, ni aromathérapeute. Je ne peux que te faire part de ma petite expérience personnelle avec les plantes, les produits d’apiculture, les huiles essentielles. Tu peux en parler à ton pharmacien, par exemple, il te dira si cela peut te convenir aussi merveilleusement qu’à moi… Moi je t’en parle parce que j’ai eu un gros souci avec un bain de bouche : j’avais les dents tâchées de rose et j’ai bien cru que je n’arriverai jamais à les récupérer. Ce que je te présente reste des  » produits d »‘hygiène », pour des soucis plus graves, il faut consulter impérativement un dentiste. 

En tout cas, merci l’aloé, merci les abeilles et merci le giroflier ! 

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Elle crée toute seule avec « Les ateliers du calme »

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Depuis la création de ce blog, tu as pu constater que ma grande Comète avait bien évolué dans ses créations. Au départ, évidemment, il fallait être toujours à ses côtés et mener la danse.

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Toutefois, j’ai senti rapidement qu’elle aimait choisir ses tampons, décider où les mettre. Cette autonomie un peu autoritaire lui vaut parfois de petits soucis avec les adultes parce qu’elle veut décider si la consigne est  » la bonne » ou pas :  » Mais moi je veux faire comme ça ».

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Sauf que parfois, dans les travaux scolaires, cela lui joue des tours; cependant, j’ai remarqué que désormais, elle sait tenir les consignes. Et qu’elle garde sa créativité pour les moments créatifs. Je suis fière de constater que désormais, elle crée toute seule. Que ce soit avec un kit ou avec ce qu’il y a dans notre atelier elle est capable de transformer un objet parce qu’elle veut  » en faire quelque chose ». C’est la maison en boîte de Smarties, le  » souvenir de Jésus » avec un bout de bois ( oui, euh… comment dire…), C’est la maison en collage de washis… Et j’en oublie.

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Elle crée, elle crée, elle crée. Je la laisse avec sa mallette : il y a des ciseaux, de la colle, des tampons, des perforatrices, des washis et des stickers. Elle a également des feutres de toutes sortes dont des stylos gel métalliques ou pailletés. Elle mélange, elle superpose, elle colle, elle découpe, elle assemble… Et elle me laisse travailler.

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Quand il s’agit d’un kit, je lui donne la consigne, je pars et elle vient me chercher quand c’est terminé. Elle a reçu à) Noël des ateliers du calme. Elle avait déjà des coloriages à gogo, amis il faut avouer que les ateliers avec les supers autocollants strass sont vraiment plus intéressants qu’un simple coloriage. Je suis tellement contente qu’elle sache s’occuper ainsi.

Le principe des ateliers du calme  » tableaux à strass » est assez simple : dans un premier temps, l’enfant colle les autocollants aux emplacements précisés sur le support. dans un second temps il colorie. Il peut décider de suivre le modèle proposé ou de choisir les couleurs de son choix. J’apprécie que tout soit compris : il n’y a pas de découpage à faire comme ça avait été le cas avec un atalier masque où finalement je devais tout découper pour elle à l’avance , car je prenais sinon le risque de tout voir gâché.

Mon seul regret : ces ateliers  » du calme » ne calment pas. ils sont à faire quand tu es calme. Si tu es énervé, ce sera pire : le sticker qui se détache mal, le strass qui colle au mauvais endroit et paf, c’est la crise.

Ma Comète a tout réussi toute seule. Tu me diras qu’elle est à bonne école avec sa maman, mais aussi avec sa super maîtresse. Nous croulons sous les créations ! Et puis , il y a le magnifique centre de loisirs dont elle revient toujours avec des tonnes d’objets fabriqués. Je suis ravie. Pas besoin de lire des bouquins pour développer la créativité de ma fille, elle la porte en elle, et, comme dirait Maya Angelou, elle ne l’épuisera jamais, en tout cas, je l’espère !

 

Publié dans Développement personnel, Le quotidien

La joie : comment la vivre au quotidien

IMG_20180114_163147.jpgJe remercie vivement les Editions le Souffle d’or du magnifique envoi qu’ils m’ont fait en décembre. Parmi leurs cadeaux, il y avait ce livre de Jackie KELM que je voulais absolument chroniquer.

Cet ouvrage  date de 2014 mais a été traduit en français pour les éditions Le Souffle d’or en 2017. détail rigolo, il a été imprimé à Clamecy , où je suis née. Je ne l’ai pas quitté pendant une semaine. Je l »ai lu avec intérêt, concentration et application, puisqu’il s’agit en effet de mettre en application 3 exercices très simples afin d’augmenter la joie que l’on ressent dans sa vie.

J’ai retrouvé dans cet ouvrage les fondements du fameux five minute journal avec lequel je te bassine depuis un an. Jackie Kelm a mené une étude très sérieuse sur la joie dont elle rend compte dans cet ouvrage édifiant. La joie, ce n’est pas un résultat, c’est un chemin. Mais l’on considère toujours la joie ou le bonheur comme  » à venir » et jamais comme présent. On pense toujours qu’il faut avoir pour être heureux et non être heureux, en soi. A partir de ces constats, et des recherches de David Coopperrider, qui a créé la Démarche Appréciative ( AI en américain) dans les années 80, Jackie Kelm met au point des exercices très simples pour augmenter la joie.

Et ça marche.

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Publié dans Test Produit, Vive La nature !

Le miracle de l’hélichryse italienne

IMG_20180104_162823.jpgParmi les huiles essentielles, il y en a une dont tu entendras peu parler, parce qu’elle est hors de prix. Oui, ça c’est certain, l’hélichryse italienne coûte un peu cher, 19 à 22 euros les 5 ml. Mais cette huile essentielle est juste miraculeuse alors il te la faut.

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Publié dans Le quotidien, Vive La nature !

Un jour à la neige

IMG_20171227_155421.jpgPapa Tornade avait décidé que nous partirions une journée à la neige, au Mont d’Or. Nous nous sommes donc équipés un minimum et nous voilà partis faire de la luge. L’organisation était assez simple : nous avons pris une chambre d’hôtel à 55 minutes, pas chère et nous avons loué des luges et une forfait remontées sur place. Les filles ont adoré.

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Publié dans Développement personnel, Livres

Guérir par l’énergie : le guide indispensable

img_20180102_1646531-e1514908714604.jpgVoici le livre par lequel j’aurais dû commencer mes recherches sur les énergies il y a maintenant un an. Mais il n’était pas encore publié. je le cherchais en vain, je questionnais autour de moi, et puis un jour, dans ma boîte aux lettres, le voici !

J’en ai rêvé, Nathalie Julien et les éditions Eyrolles l’ont fait ! Ce guide est le livre indispensable que toute personne qui souhaite se soigner ou soigner par les énergies doit lire. Nathalie Julien, scientifique de formation,  y donne toutes les clefs pour comprendre les thérapies énergétiques. Elle commence par faire le point sur les données scientifiques concernant l’énergie et l’énergie humaine mais aussi tellurique. Elle y consacre un premier chapitre fort riche mais parfois difficile à assimiler quand on n’est pas spécialiste. Cependant, c’est une partie indispensable pour lever le voile sombre de la suspicion et du scepticisme sur des techniques de soins ancestrales.

La suite de cette première partie définit les trois voies principales suivies encore aujourd’hui : le chamanisme, la médecine traditionnelle chinoise, l’Inde. La deuxième partie répertorie précisément les méthodes et techniques d’hier et d’aujourd’hui, les recherches scientifiques et leurs résultats. J’ai été particulièrement frappée par le destin de ces scientifiques qui ont tenté de prouver le fondement des soins énergétiques et qui, malgré des résultats intéressants et positifs, ont été écartés ou bannis de  la grande famille scientifique, de leur université ou écarté d’un poste de haut rang.

Nathalie Julien fait ensuite le point sur les différents soins que l’on peut pratiquer ou essayer, selon son souhait : Reiki, Quantum Touch, EFT, Kinésiologie … elle les classe selon leur approche mais aussi selon l’aspect spirituel qui y est attaché. J’ai vraiment apprécié que Nathalie Julien explique précisément ce que l’on peut ou non attendre des soins énergétiques, qui n’enlèvent pas le mal, qui ne soignent pas mais agissent autrement, plus globalement. Ces explications sont claires et je te lasse les lire pour que tu comprennes bien ce que tu peux ou non espérer. Elle dit aussi quel état d’esprit, quelle philosophie, quelles valeurs, sont indissociables de ces approches. Il est donc tout à fait impensable de rattacher ces pratiques d’une secte, d’un exercice illégal de la médecine, ou de sorcellerie .

J’ai été impressionnée par la richesse des articles, tous très précis, concernant un nombre quasi exhaustif de techniques décrites. Ayant moi-même tenté de faire ces mêmes recherches, je peux t’assurer de l’exactitude de tout ce que tu trouveras dans cet ouvrage.

Nathalie Julien tente par ailleurs de trouver l’universalité derrière la pluralité des approches en mettant l’accent sur les points communs spirituels mais aussi les différentes techniques que l’on retrouve aux quatre coins du globe comme le toucher, le massage, la friction, l’imposition, le tapotement, les passes ou les souffles.

Enfin, elle consacre la fin de son ouvrage à donner des conseils sur les conditions de déroulement des soins mais également l’éthique du donneur. Elle établit  une charte du praticien sans vraiment la nommer, qui reprend les principes de toutes ces disciplines,  philosophiques en premier lieu.

Puis, elle donne une série d’exercices ( il y a en a dans tout l’ouvrage, à propos du chamanime, des techniques chinoises ou indiennes). Ces exercices visent à sentir, intensifier son énergie, se soigner et enfin soigner les autres. On y retrouve des exercices de centrage, d’ancrage et de protection, indispensables à toute personne se mêlant de faire des soins énergétiques. Elle se rapproche beaucoup des techniques de Donna Eden, qui a su également faire la synthèses de toutes les traditions pour mettre au point sa médecine énergétique, dont je te parlerai un jour.

Voici le site de Nathalie Julien et de ses formations

Pour conclure, ce livre est indispensable à toute personne qui souhaite se renseigner, essayer, aller vers un praticien, ou pour toute personne qui est entouré de sceptiques et qui souhaite arriver à leur apporter des réponses claires et scientifiques sur la question des soins énergétiques. Tu peux lire le livre d’une traite, puis t’y référer, graduellement ou sporadiquement, car les chapitres sont très clairement conçus, avec des sous-titres qui permettent une navigation aisée.

Pour 10 euros, Eyrolles et Nathalie Julien ont fait une synthèse vraiment efficace, le livre, je le répète, dont je rêvais l’an dernier quand je nageais dans l’océan incommensurable du monde des énergies. Merci à eux.

Nathalie Julien, Guérir par l’énergie, Outils, techniques et exercices de magnétisme et de méditation pour retrouver l’équilibre intérieur, Eyrolles, 10 euros

Librairie EYROLLES

 

 

Publié dans Coups de coeur, Vive La nature !

Mes infusions préférées pour faire dodo

IMG_20171215_210838.jpgJe bois énormément, énormément  d’infusions. Des plantes que je cultive ou que j’achète en pharmacie et magasin bio, en vrac mais aussi des sachets. Tout cela est garantie naturel et sans pesticide ( à moins que le voisin s’amuse à propulser des trucs dans mon jardin !). Cependant, j’aime également certaines tisanes en sachet. J’ai 4 préférences dont il faut absolument que je te parle. Je sais qu’il y a eu récemment une polémique sur les pesticides dans une marque hyper cher et luxueuse et j’ai été hyper choquée. Je n’ai pas lu l’article en question et j’espère que ce dont je vais te parler est épargné par les pesticides… Mais en tout cas, elles sont hyper bonnes et super efficaces.

IMG_20171215_210803.jpgLa tisane Marchand de sable de chez Clipper.

C’est la première que je trouve qui 1° soit excellente, parfumée, douce, sucrée naturellement 2° ne fait pas faire pipi 3° Fait dormir pour de vrai. Elle est composée de camomille, mélisse, lavande, citronnelle, graines de fenouil et menthe verte. ce qui signifie qu’elle fait bien digérer et apaise ton bidon. Double effet kiss cool, puisque nous avons souvent des difficultés d’endormissement à cause de la digestion.

IMG_20171215_210235.jpgLa Sweet Dreams de chez Yogi.

C’est bio, c’est miam, et tu as droit à ta citation de développement personnel. Elle est composé de racine de valériane, de rooibos et de Honeybush Elle contient aussi du romarin, du fenouil, du coriandre, du thym, de la lavande, du houblon, de l’anis, de l’extrait de vanille. Je la trouve un petit moins efficace mais très parfumée.

Tu trouveras très facilement ces deux tisanes en supermarché.

img_20171215_210906.jpgLa sleepytime de Celestial ( les soeurs greene)

cette fois, tu vas galérer à la trouver si tu n’as pas un Sostrene Grene chez toi. C’est pourquoi je ne la mets pas en 1° Elle coûte un euro, elle est plus que délicieuse. Elle est addictive et elle fait faire de très gros dodos. Elle contient de la camomille, de la menthe verte, de la verveine, du tilleul, de feuilles de mûrier, des fleurs d’oranger, de l’aubépine et des boutons de rose. Elle est DI-VINE. Celestial Seasonings est une marque qui bénéficie du label Ethical trade ( commerce équitable) mais je n’ai pas vu de label bio… C’est une marque américaine, le label bio n’existe pas chez eux. Impossible de savoir donc, s’ils pourraient en bénéficier.

 

 

L’infusion aloé de chez Forever

IMG_20171215_210755.jpgCette infusion n’est pas forcément faire pour dormir, tu peux en prendre toute la journée. Elle est apaisante et contient de la camomille mais pas de théine. je trouve qu’il est intéressant d’en boire toute la journée pour bien dormir, en étant relaxé. Elle facilite également la digestion car c’est une des propriété de l’aloé. Ce que j’apprécie  aussi, c’est qu’avec un seul sachet tu peux faire 1 lites d’infusions, à boire chaude ou froide. Elle est  excellente en terme de goût. Elle contient de la cannelle, de l’orange ( écorce), du fenouil, du gingembre, de la cardamome, du clou de girofle, du poivre de Jamaïque et du gymnema. Cette dernière plate contribue à faire baisser le taux de glucose sanguin. Bref, c’est une tisane qui aide à digérer à se détresser. C’est plus un traitement de fond que les autres tisanes. Et je confirme qu’elle a un goût naturellement sucré sans ajout de sucre. Un miracle ! . Tu ne pourras l’acheter que par le biais d’une représentant Forever comme Sandrine. 

Et surtout, si tu veux te faire une idée des propriétés médicinales des plantes, ou faire toi-même tes infusions, tu peux acheter ce livre extraordinaire ! 

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Personnellement, j’ai développé une légère addiction aux infusions et thés de chez Celestial. Le prix est intéressant, et j’ai découvert qu’avec un seul sachet, je pouvais faire toute une théière, ce qui est vrai pour toutes les tisanes présentées dans cet article. Et toi, tu as des tisanes préférées ? Je serai curieuse de les découvrir !

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Publié dans Développement personnel, Le quotidien

Mes résolutions 2018

rouge de neige.jpgÇa y est, c’est 2018 ! J’adore les 1er janvier. Je trouve que l’air est plus frais, plus oxygéné et rose. ne me demande pas pourquoi, c’est de la synesthésie. 1e janvier, c’est vrai, rose et vierge comme de la neige le matin ou une page blanche de carnet neuf. C’est un soulagement intense parce que je ne suis pas hyper fan en revanche des fêtes de fin d’année.

Je devrais sans doute davantage me tourner vers Jule ( il faudra que je te parle des dieux païens un de ces jours, ça réconcilie beaucoup de gens avec le passage des saisons, c’est très thérapeutique) mais bon bref, toujours est-il que le premier janvier, c’en est fini de tout ça. Si c’était moi, je dégagerai tout de suite les décos de Noël. Si tu suis le blog, tu sais que je fais partie des extraterrestres qui prennent des résolutions, ne les oublient pas et s’y tiennent. Encore mieux désormais que je connais le bullet journal et le ten level life. Alors pour 2018… voici mes résolutions !

 

Mary Laure Teyssedre_ Ne plus me laisser déstabiliser

Que ce soit par les critiques, les ordres, les attaques. La solution me semble résider dans le travail d’ancrage. Que ce soit en méditation, sophrologie ou médecine énergétique, c’est ce travail qui est la base de la stabilité émotionnelle et physique. J’ai donc décider de le travailler vraiment sérieusement ; 20217 a été l’année de la redécouverte ( j’avais entendu parler d’ancrage et d’enracinement en danse et en théâtre surtout, avant, et je savais que j’avais déjà un souci avec cet enracinement physique, même si j’ai un très bon équilibre). Je me suis donc armée de livres, de vidéo, d’exercices et je pense me faire mon propre carnet d’exercices en en empruntant aux différents titres dont j’ai déjà parlé ici ou que j’évoquerai prochainement.

_ Commencer réellement l’art journaling

19274959_10154849844614482_7849453584042796058_nJe vais passer d’un happy planner à un cahier de dessin mix media pour le journal des filles. J’ai vraiment du mal à me lancer dans l’art journaling. J’arrive à décorer des pages d’agenda, scraper, mais je suis encore bloquée par le mélange des techniques et la page blanche.  Je suis très attirée par le collage, je vais essayer d’en faire plus. Je m’y suis essayée sur les tableaux de visualisation et j’aime bien. En fait, j’ai tout ce qu’il faut, et depuis novembre j’ai enfin un lieu où faire mes bidouilles avec mon matos de toutes sortes. Alors on s’y met, on verra bien.

J’ai acheté ce livre pour m’inspirer. Je le chroniquerai ici !

 

_ Trouver des solutions pour mieux gérer les crises de nos filles

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Elles ont l’air tellement mignonnes. 

Je déclare officiel l’échec total de toutes les pédagogies positives de la planète, et surtout du  » je pense ou j’ai peur que tu te fasses mal ». Le bon vieux  » Stop  ! Arrête tout de suite » ne marche déjà que sur courant alternatif alors ton « j’ai peur que » tu peux te le foutre où je pense. Toute limitation de leurs actions aboutit à une crise. Toute obligation aussi simple et vitale que le sommeil aboutit à une crise. Quant à subir les conséquences naturelles de ses actes, c’est gentil mais j’ai pas toute ma vie à foutre en l’air en salle d’attente des urgences. Bref, ce sont des dictateurs. Si je les laisse faire elles s’entre-tueront. La maison peut aussi prendre feu, et d’autres dégâts graves peuvent survenir. Non, ce ne sont pas que des enfants et non ce ne sont pas les mêmes enfants que les autres. Mais si tu doutes, j’ai un créneau libre en février, tu peux venir les garder. Ou mieux, je te les livre à domicile. Les deux en même temps sinon c’est pas du jeu.

Je cherche donc une troisième voie éducative.

_Plus d’activités manuelles avec elles

Nous en faisons mais moins qu’avant car j’ai beaucoup de travail. Suite a quelques soucis professionnelles, j’ai eu ded opportunités que j’ai acceptée. Bref, on a un stock à écouler et ça les canalise beaucoup.

_ Faire des recettes. Avec elles surtout

Elles aiment cuisiner. Ça les canalise aussi, c’est un moyen éducatif intéressant, c’est pédagogique. Ça permet de maîtriser sa nutrition. J’ai trouvé quelques livres pour enfants qui varient en réalisme et en pertinence. Je te parlerai de deux titres ici.

_ Continuer la méditation et prendre soin de moi sainement

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Cadeau de Noël

j’en fais tous les jours le midi. Je voudrais également trouver le moyen d’en faire le soir. A cause de la résolutions précédente ou plutôt des raisons de cette résolution, une fois ne suffit plus. J’utilise de livres, des enregistrements audio et des exercices de respiration, de visualisation. Je fais aussi de la sophrologie avec le livre dont je t’avais parlé.

Je me suis mise également à la luminothérapie. C’est vraiment bénéfique. Et je tente d’améliorer mon alimentation, mais cela reste assez catastrophique ( le sucre…). J’ai bien tenu mon bullet journal de développement personnel et je continue de le remplir. J’ai même fait un planner sur les techniques énergétiques. Je pense avoir largement dépassé mes objectifs 2017 dans ces domaines. Je me suis formée au Reiki au Lahochi à la lithothérapie, aux chakras, à l’aromathérapie, à la phytothérapie… Franchement, je n’aurais jamais pensé au 1e janvier 2017 que j’aurais fait autant de chemin. C’est plus des redécouvertes dans certains domaines, mais pour de nombreuses données j’ai appris énormément.

_Approfondir mon travail énergétique

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Les articles sur les livres traitant de la question vont pleuvoir !

J’ai acheté quelques livres et je lorgne sur un autre. J’essaie de croiser diverses approches caret il y a beaucoup de points communs mais je ne veux pas m’attacher à une forme de croyance ou une technique énergétique emprunte de religiosité. Même le Reiki subit des influences. Je suis partie dans plusieurs directions. Cette année, j’ai l’intention de revenir aux bases, de me centrer.

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_ Plus de sport

Je me suis inscrite en août dans une salle. Je suis des cours de Sh’bam et j’adore, je fais du cardio et de la muscu. Pour mon dos c’est vraiment indispensable. Je suis d’ailleurs bien contente que des affiches fleurissent à ce sujet : non, il ne faut pas rester à rien faire quand on a mal au dos. En cas de crise oui, mais en règle générale c’est l’immobilité qui fait souffrir.

_Travailler sur les émotions

Non pas pour les refreiner. Pour apprendre d’elles car elles nous envoient un enseignement. Elles sont energie. Il faut savoir s’en nourrir, les accueillir pour apprendre et les transformer.

_Travailler sur le pardon

Pour soi et non par indulgence pour les autres. Creuser du côté des philosophies telles Ho’oponopono… j’ai lu mais la mise en pratique est sporadique. Cependant, je sais que j’ai besoin de justice. Je pardonne quand la personne a payé. Et je fais payer. Ça ne changera pas, c’est une étape nécessaire pour moi.

_ Booster le blog

Je pense que tu as remarqué que depuis septembre j’ai multiplié le nombre d’articles publiés par semaine, j’ai obtenu de nombreux partenariats et pas mal de fans en plus ici, sur facebook et instagram. Je tente de booster un max le blog parce que c’est ce qui me plaît en ce moment. Je n’ai pas d’inspiration pour écrire de nouvelles nouvelles ( ah ah ah) et je suis plutôt centrée sur la créativité par le dessin en ce moment, alors je laisse faire. Ca reviendra un jour. En revanche, j’adore écrire mes chroniques et je suis très heureuse quand les auteurs des livres ou les éditeurs prennent plaisir à découvrir ces petites chroniques sur leur travail. Il m’a toujours été agréable de mettre en avant le travail des autres. Il y aura bientôt plus de récits de vie car je vais quitter l’aventure Nestlé aux 3 ans de ma fille cadette. Cela aura été une expérience incroyable, j’ai rencontré des personnes formidables. Je n’ai pas envie que ça s’arrête mais c’est la règle.

_ Tenir enfin plus régulièrement mon five minute journal

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je te parlais de cet outil ici et ici. J’ai trouvé un support qui devrait m’y aider. Je l’ai tenu par période de trois mois avec des pauses entre temps. J’arrivais à le faire quand j’étais dans le mouv’ d’un défi, et que je tenais mon journal personnel à jour. Mais hors défi, je ne fais que très rarement mes affirmations, intentions, et gratitudes.

_ Compulser plus précisément mes lectures.

Entre la PAL ingérable ou plutôt mal gérée, les bibliothèques et les chroniques du blog… je me suis achetée ce livre cahier. Je t’en parlerai bientôt

_ Continuer le défi « je rayonne jour après jour »

Je ne vais pas forcément au bon rythme mais je m’y tiens. J’ai aussi envie de faire d’autres défis, on verra. C’est tellement enrichissant, cela permet de progresser vraiment en accéléré.

_ Continuer à prendre du temps pour moi

Franchement, en général, pour y arriver, c’est la guerre. Si je laisse faire autour de moi je finis pas avoir des journées où le ménage, le rangement, et les tâches qui ne devraient pas être les miennes remplissent entièrement mes journées. C’est extraordinaire comme tout le monde adore essayer de disposer du temps de leurs congénères.

_ Jouer la carte de l’abondance

J’ai découvert les lois de l’univers en 2017. L’abondance en fait partie. je ne pense pas que cela règle complètement la question des comptes en banque. Pour ceux-là, j’espère arriver à moins dépenser et surtout à faire le 52 weeks challenge, sans doute aménagé. car je ne suis pas certaine d’arriver à donner de plus en plus à mon pot caché. C’est quoi le 52 weeks ? C’est un challenge, chaque semaine tu mets de côté une somme. Tu commences par 1 euros, puis 2 euros etc. Les explications sont ici  et ici. tu mets 1378 euros de côté.

Tu peux également le faire en mettant 1 centime puis 2 centimes, puis 3 centimes  chaque jour. Tu mettras 667 euros et 95 centimes de côté en 365 jours.

Et voilà ta petite feuille printable gratuite ! ( 52 semaines challenge en français !)

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Cependant, je te ferai prochainement un article sur ma façon de faire parce que celle-ci ne me semble pas des plus réalistes et des plus idéales…

Tu remarqueras les liens intrinsèques entre mes résolutions… Je les ai donc reprises sous forme de carte mentale pour mon bujo !

Je t’adresse mes meilleurs vœux pour 2018 !

Il y aura plein de belles choses présentées sur le blog, alors reviens vite.