Publié dans Développement personnel, Livres

Je rayonne jour après jour : le coaching

img_20171108_162005.jpgUn nouveau programme de développement personnel vient de sortir en librairie. Il s’adresse aux femmes, éditorialement parlant. Nous avons décidé avec un groupe d’amies de commencer le 12 novembre. On en prend pour 48 semaines. Tu viens avec nous ? On part à la découvert d’un nouveau territoire : nous-mêmes.

 

Les auteurs : Jeff et Peggy

 

Jeff et Peggy ne sont plus à présenter dans le monde du développement personnel : profs de yoga, ils ont lancé un défi 21 jours l’an dernier je crois. Ils sont à l’initiative de la télé du développement personnel, et d’un programme intitulé « le soleil de l’énergie » que tu peux faire en ligne. la télé du développement personnel est une chaîne youtube sur laquelle tu retrouveras des tonnes d’interviews, de pistes de développement personnel, des choses super intéressantes; Jeff et Peggy c’est toi, c’est moi : ils étaient dans le monde de l’entreprise, ils habitaient Paris, ils étaient surmenés et ils ont eu comme moi de gros soucis de santé. Et puis il y a eu des révélations, et ils ont retrouvé l’équilibre grâce au yoga notamment. Jeff et Peggy , je les aime bien parce qu’ils me semblent être ce qu’ils paraissent, comme Arnaud Riou, je ne sens pas de mensonge en eux. Evidemment, c’est devenu un peu commercial sur les bords mais il faut bien vivre. Cependant tu vois, il y a deux éléments qui me font dire qu’ils ont le coeur sur la main:

_ quand je leur ai dit que je voulais bien faire une chronique sur le livre qu’ils viennent de sortir, ils me l’ont posté dans l’heure !

_ le livre en question, un norme programme de 48 semaines, qui fait son poids ( 358 pages !) coûte 15 euros. Oui, seulement 15 euros ! C’est édité chez Marie Claire éditions et franchement je ne sais pas comment Marie Claire et eux ont fait, parce que rien n’est bâclé, tout est magnifique. Je suis certaine que le prix leur importait énormément et franchement, chapeau !

 

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Le livre

le livre comporte donc une introduction te présentant le programme de coaching et les auteurs, dont Carole Pirmez qui a recueilli toutes les données de Peggy et Jeff.
Il est illustré magnifiquement par Sarah Bochaton, qui a réalisé des portraits aquarelle sublimes. Franchement, j’avais rarement vu quelque chose d’aussi beau et d’aussi fin à l’aquarelle.

Le programme se divise en 12 sections elles-mêmes constituées de 4 semaines; Ce qui fait donc 48 semaines ( 11 mois !) de programme. Les thèmes sont :

_ L’amour

_ L’argent

_ La santé

_ L’apprentissage

_ Les relations sociales

_ Les projets

_ Les passions

_ la contribution

_ la famille

_ le travail

_ la spritualité

_ l’expression

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On te propose en début de programme de faire ton bilan sous forme de soleil ( comme le ten level life, mais avec 12 rayons au lieu de 10°). Pour chacun des domaines, des lectures, des liens, et même des musiques te sont proposées; par exemple, pour l’amour, on te propose de découvrir Chapman et les langages de l’amour que j’ai déjà lu. Je trouve ça génial, il ‘y a plein de pistes de lancées !

Pour chaque semaine tu as un objectif et à la fin de la semaine tu dois écrire ton mantra, c’est-à-dire une affirmation que tu dois reporter sur une feuille A4 où toutes tes affirmations seront regroupées pur former ton mantra de vie ! C’est un peu comme le tableau de visualisation mais avec des affirmations. Chaque semaine tu as un encart avec ce que tu vas apprendre précisément, un contrat initial, des exercices, des lectures. C’est super complet sans être non plus chronophage. Tu peux y consacrer le temps que tu veux, et surtout tu y penseras toute la semaine; Contrairement au défi des 100 jours, l’objectif ne change pas chaque jour, je pense que ça permet d’ancrer davantage les choses.

 

Le programme répertorie en fait tout ce qui peut exister comme méthodes de développement personnel. Quand tu commences dans cette voie tu es pris de vertiges par toutes les possibilités et tu te dis que tu ne pourras jamais tout faire; le coaching du soleil de l’énergie te promet justement de TOUT FAIRE en tout cas de toute tester un peu. Pour avoir lu beaucoup de livres de développement personnel je peux te dire que les notions communes à tout le monde sont nombreuses : visualisation, mindfullness, attraction… tu les retrouves chez tous les auteurs. C’est un peu comme si Peggy et Jeff avaient débroussaillé le chemin et étaient tes médiateurs entre toi et les auteurs, les méthodes, les courants…

 

Top départ

Donc voilà, c’est parti, le 12 novembre. Nous avons créé un groupe sur facebook si tu veux nous rejoindre.

N’oublie pas d’acheter un carnet en plus du livre pour prendre des notes. Tu me connais : j’ai fait un bullet journal spécial !

Je te raconterai un peu de mes aventures et bilans ici, dans la mesure du possible ( à cause de l’oeil de Moscou). mais tu comprends bien qu’une seule chronique ne peut suffire pour un tel bouquin.

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La petite photo habituelle.

Merci encore Peggy et Jeff.

 

 

 

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Publié dans Coups de coeur, Le quotidien

Reveillez le chaman qui est en vous : attention, livre de chevet

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Ce livre-là m’a fait renouer avec tout ce qui me constitue. Je l’ai adoré, c’est peu dire. Je l’ai carrément ingurgité et je l’ai gardé en moi.

Arnaud Riou te propose de découvrir le chamanisme. Tu apprendras les origines du chamanisme, ses sources ( nombreuses) les différentes pratiques et découvriras qu’en variété il existe un chamanisme par région du monde. Le chamanisme, c’est à la fois une religion, un art de vivre, une façon de voir la nature et de lui parler . Le chamanisme c’est l’Ecologie avec un grand A, la médecine naturelle, c’est l’écoute de soi. En fait, à travers tout cela, tu vas découvrir qui tu es vraiment.

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Publié dans Coups de coeur

Comment Papa est devenu danseuse étoile de Gavin’s Clémente-Ruiz

papadanseuseJ’ai voulu m’acheter un petit roman d’été car figure-toi que je me suis ENFIN remise à lire des romans. J’ai recommencé avec Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une. Franchement, c’est un super roman, qui en plus te donne plein d’astuces de développement personnel avec une boîte à outils à la fin du livre. Un vrai bol d’air, plein d’optimisme. J’étais donc venue chercher un Virginie Grimaldi quand tout à coup, une couverture rose me happa les yeux et le coeur par la même occasion : Comment papa est devenu danseuse étoile. Non mais attends, avec un titre pareil, il y a de quoi être interloqué, non ?

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Publié dans Projet52

#projet52-2015 #monamour #semaine7

7Mon amour, mes amours. Evidemment, cette semaine, Millie nous propose également de disserter sur le sujet.
J’ai choisi une photo des vacances. Nous étions déjà 4. Mais c’était un secret.
Lana le savait il me semble, parce que j’ai commencé à avoir de fortes nausées quelques jours avant le départ.
Avant, nos vacances c’était sortie calme, plage-dodo, découverte gastronomique et culture. Maintenant c’est plage-jeu, jeux , quête d’endroits pour jouer, et resto facile pour bébé.
mais en vérité on s’en fout un peu. Du moment qu’elle est heureuse.
Ce jour-là, elle fait une drôle de tête mais elle est très heureuse : elle a découvert la mer. J’aime bien cette petite bouille boudeuse face au soleil, dans les bras de son papa.
C’est elle notre amour.
Tout est dit dans le billet précédent.
Oui c’est vrai, notre couple tourne autour des enfants désormais. C’est dangereux ? Je ne sais pas. C’est une étape. Du moment que personne n’en souffre. Et nous, nous le vivons bien. ce sont toujours les autres qui vous parlent de  » préserver votre couple » ( de quoi ???) et quand tu n’as pas d’enfant on te dit  » c’est triste un couple sans enfant ». Bref, si tu écoutes les gens, il y a toujours une bonne raison de s’inquiéter. Nous on préfère aller au Ludykid.

Publié dans Le quotidien

Une année en douze thèmes : FEVRIER et l’amour

Il y a quelques années j’ai participé à un concours de Psychologies magazine, il fallait écrire une lettre d’amour sans la lettre M.
Pour l’occasion je vous la partage à nouveau.

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De A. à l’Eternité Zélée.

Nos approches ont eu lieu sur cet ordinateur qui sert encore aujourd’hui à te dire ce qui fait de la vie une bulle de savon légère et une topaze dure et éternelle à la fois.

Caresse de touche à touche, de T à S, de S à T, déjà voisines sur le clavier, de Thibaut à Sabrina,  de N à R, de R à N, deux villes traçant une diagonale pour nous relier.
Nous étions exilés à L’Est et le cœur déferlait à l’Ouest, surpris, éberlués, bousculés aussi, d’avoir soudain rencontré sur un coin de terre un Autre : un autre seul en quête d’un autre.

Nos approches, notre principal rendez-vous, dès cette nuit où tu as joué les effrontés, c’était sur le site légendaire des rencontres en ligne…Et je suis péché depuis, poisson pris au filet de tes phrases entrelacées dans les eaux du souvenir…Des phrases ponctuées de banalités, essentielles cependant pour brancher nos cœurs sur un seul pouls. Des questions, des réponses, des photos échangées, et nous voilà ce jour de janvier place de l’Eglise à se jeter des regards intrigués. Tentative pour s’attirer, s’apprivoiser, se destiner.

L’un et l’autre expatriés, un peu perdus dans nos solitudes, heureux sans doute déjà, cependant inachevés, en attente d’un Toit à Deux qui ferait Nous sans effacer le Je et le Tu.
Difficile exercice de conjugaison que l’addition d’un couple et de nos libertés individuelles.
Je t’ai lu du Prévert, tu parlais Federer, j’ai appris ce qu’était un lob et toi une anaphore, tu étais fasciné par un coléoptère, je riais en citant Schnitzler. On s’est découvert sans rien abandonner de soi.

Et nous voilà depuis trois ans unis et toujours à l’affût d’une révélation sur l’autre, unis et toujours uniques. Nous nous rencontrons encore et encore, nous affluons vers l’autre chaque jour encore et encore : deux rivières dont les eaux se jettent à l’infini dans un seul fleuve sans se confondre. Notre Devise.

C’est nous, sans être confusion, confondant, con-fondants, cons-en-fusion et confidents pourtant, c’est Nous sans être ni division, ni soustraction, sans concéder à tuer notre propre unité.
Je suis fière de dire Je et je savoure de dire Nous. Toi seul es capable de donner ainsi en respectant ce besoin d’individualité, car cela t’est tout autant nécessaire.

Voilà. Trois ans et j’en veux encore, je regarde cette topaze à l’annulaire, je veux que dans soixante-dix jours nous disions Oui pour continuer à voguer ainsi, deux bateaux qui se bousculent un peu, pour rire, pour ne pas rester figés. Deux bateaux qui naviguent sans s’éloigner, deux voiliers au long court près à bourlinguer côte à côte sans se doubler, sans effacer le sillon de l’autre, sans retenir l’autre dans son envol, un peu au-dessus de l’océan partagé de nos rêves pour en vivre quelques uns à soi seul.

C’est cela que je voulais, que je veux, que je voudrai encore et encore : une attache sans lien serré, juste ton doigt sur le poignet, nous laisser garder nos identités, ne pas les noyer, ne pas oublier qui l’on était car c’est ce Thibaut-là qui a conquis cette Sabrina-là. Et pourtant, je sais que je ne pourrais vivre sans toi qui as si bien su qui j’étais sans rien en rejeter. Tu as vu les fêlures et tu as réparé, j’ai inspecté tes failles et je les ai soignées. Toutefois, je sais que nous ne pouvons être parfaits. Et alors ? Je nous préfère au présent et au futur sans conditionnel.

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Depuis il y a une petite fille qui s’est greffé à nos vies et une seconde qui pousse avec beaucoup de vivacité.

Notre histoire sans M n’est pas sans AIME. Nous disons nous pour quatre désormais.

 

Notre plus belle Saint Valentin ? C’est la question à laquelle je devais répondre ce mois-ci.

Sans doute celle à venir ! C’est la saint Valentin tous les jours quand on regarde bébé Comète. C’est elle notre Valentine. Nous adorons parler d’elle quand nous sommes tous les deux, nous réjouir, nous amuser, nous émouvoir. C’est un vrai ciment. Quand on sera quatre j’espère que ce sera pareil.

Nous n’avons jamais trop rien fait à la Saint Valentin. Je me rappelle davantage nos fiançailles par exemple. Notre voyage à Saint Martin. Il y a tant de dates et de lieux importants pour nous que la date officiel des amoureux ne nous sert à rien.

Qui a besoin d’un jour spécial pour se dire je  t’aime ?

Faire baptiser son enfant ( épisode 1)

le-platier-d-oye-62215-oye-plage-france-nord-pas-de-calais_86636Il y a un an environ, nous avons pris la décision d’organiser le baptême de notre petite fille. Le plus difficile, le plus important nous semblait-il, était le choix du parrain et de la marraine, que nous avons effectué très peu de temps après la naissance. Mais il fallait encore leur demander et qu’ils acceptent ! Cette étape effectuée, nous voilà lancés dans l’organisation de l’événement : que faut-il réserver en premier ? La date ? la salle ? L’église ? Après plusieurs coups de téléphone et plusieurs hésitations, retours en arrière, annulation, et reprise, nous avons décidé 1° d’organiser la réception à domicile 2° de réserver la date plus que le lieu ( il faut une dérogation parce que ce n’est pas NOTRE église qui célèbre les baptêmes ce dimanche là, ils font ça à tour de rôle). Une fois tous les papiers en règle, nous avons appris que le 20 juin de l’année suivante, nous nous préparerons au baptême. Dans l’absolu, je trouve que cette réunion est une bonne chose, cela permet de remettre quelques valeurs et symboles en place… Mais… Lire la suite de « Faire baptiser son enfant ( épisode 1) »